Le nostre attività con il Personal Trainer
Scegli l'attività che ti più ti piace e raggiungi il tuo obiettivo
Elenco dei servizi
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Circuito RXVoce di elenco 1
Il circuito RX è una nostra creazione! E' uno dei modi migliori per allenare tutto il corpo in modo dinamico, migliorare la forza, resistenza, coordinazionee anche a bruciare calorie. Inoltre per tutto il tempo dell'allenamento sarai monitorato a distanza da un sistema di telemetria cardiaca. Grazie a questo sistema la nostra app. ti darà un punteggio sulla tua performance.
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Ems 20 minutiVoce di elenco 2
L'elettrostimolazione attiva è una tecnica che combina l’utilizzo dell’elettrostimolazione muscolare (EMS) con movimenti attivi dell’utente. In pratica, mentre l’impulso elettrico stimola i muscoli, la persona compie anche esercizi fisici o movimenti guidati.
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Pilates ReformerVoce di elenco 3
Il Pilates Reformer è un attrezzo utilizzato per praticare il Pilates, un metodo di allenamento che si concentra sulla forza del core, sulla flessibilità e sulla postura. Questo attrezzo permette di eseguire una vasta gamma di esercizi, adattabili a diversi livelli di abilità e obiettivi. È particolarmente utile per migliorare la forza muscolare, l'equilibrio e la coordinazione.
I corsi di gruppo
Vengono svolti sempre con il trainer in gruppi di massimo 8-10 persone
Elenco dei servizi
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SkeletonVoce di elenco 1
Circuiti EMON, AMRAP e Tabata sono i protagonisti di questo corso. Durante le sedute di allenamento sarete guidati dal nostro Trainer e virtualmente sul monitor in tutte le fasi dell’allenamento, con tempi di recupero e di esercizio bene visibili e udibili attraverso effetti sonori. Vengono proposti esercizi, ben visibili a schermo, che coinvolgono sempre diversi gruppi muscolari.
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Pilates MatworkVoce di elenco 2
Il Matwork Pilates è una forma di Pilates che si pratica su un tappetino, utilizzando il peso del corpo come resistenza. Questo metodo si concentra su esercizi a corpo libero, o con l'aiuto di piccoli attrezzi, per migliorare la forza del core, la flessibilità e la consapevolezza corporea.
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YogaVoce di elenco 3
Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane. Rappresenta una delle sei scuole ortodosse tradizionali filosofiche indù.
Lo scopo dello yoga è quello di rendere il corpo agile, forte e flessibile. Attraverso la pratica delle posizioni, che in sanscrito si chiamano asana, si lavora su tutte le zone del corpo favorendo così un rafforzamento ed una maggiore flessibilità di muscoli, tendini e legamenti.
Alcuni dei nostri risultati
